Cara Berjalan Dengan Benar

CARA BERJALAN DENGAN BENAR 

Sebagai Manusia Kita Harus Bisa Berjalan....

Sejatinya Hanya Orang Lemah Yang Tidak Bisa Jalan (Kecuali Manusia Yang Cacat)

Menurut Penelitian Berjalan Bisa Membuat Anda Bahagia, Bisa Membuat Anda Sehat, Dan Membuat Anda Mempunyai Banyak Uang...

So Ayo Jalan Jangan Mager...

Berikut Adalah Langkah-langkah Berjalan Dengan Baik Dan Benar...

1. Biasakan Berjalan Dengan Tegak.

Setiap Orang Memiliki Cara Berjalan Yang Berbeda-beda, Ada Sikap Tertentu Yang Banyak Orang Lakukan. 
-Jangan Berjalan Dengan Menunduk
 Berjalan Dengan Menunduk dapat Membuat Leher Kaku, Punggung Nyeri, DLL.

2. Gunakan Otot Betis, Paha Belakang Dan Kuadrisep.
Agar Bisa Berjaln Dengan Baik Gerakan Berjalan Yang Efektif Hampir Melibatkan Semua Otot Tungkai Tidak Hanya Satu.

3. Tariklah Kedua Bahu Sedikit KeBelakang, Tetapi Tetap Rilexs.
Saat Berjalan Anda Banyak Menggunakan Kaki :v So Anda Anda Sekalian Harus Memperhatikan Postur Tubuh Kalian Terutama Pada Bagian Atas.

4. Ayunkan Kedua Lengan.
Mengayunkan Lengan Adalah Hal Biasa Saat Berjalan So Ayunkan Lengan Anda Pada Saat Berjalan 
Berjalan Sambil Mengayunkan Lengan Dapat Membantu Anda Melangkah Lebih Lebar

5.Mulailah Berjalan Dengan Melakukan Pemanasan.
Selama Berjalan Ambil Waktu Beberapa Menit Untuk Pemanasan, Atur Kecepatan Pada saat Berjalan Usahakan Senyaman Mungkin *Jangan Nyaman Nyaman Ntar di PHP in :v